おもちゃ箱のひめりんごについて
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当サイトで推奨している糖質制限について
現状では長年に渡る高たんぱく質の食事で腎臓を悪くしてしまう科学的な根拠はありません。
厚生労働省でもたんぱく質の上限は定まっていません。
ですが、たんぱく質の摂りすぎで腎臓が悪くなったと主張されるケースもあります。
糖質制限をする際はたんぱく質や肉のあぶらに偏らずに脂質も適度に摂取するべきです。
特に、プロテインは腎臓に大きな負担がかかるので糖質制限と同じくらいプロテインを飲まない(食事中からのたんぱく質や脂質の摂取をすること)を推奨しています。
糖質制限に関わらず、当サイトで提唱しているすべての食事法において、実践していかなる結果になろうとも当方は責任を取れません。
ご了承くださいますようお願いいたします。
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