呼吸

内臓の冷えを改善しようとして温活を徹底しても、２４時間お腹が冷たい……原因は、実横隔膜が硬いことかもしれません。１日３分、腹式呼吸で横隔膜やインナーマッスルを鍛えれば血流の改善が見込めます！肩や首がこる方、最近なんだか息苦しい方にも。