Beauty 【あの主食が……！？】血糖値の新常識～意外なOK食品とNG食材～
茶色い炭水化物、パスタ、100％フルーツジュース……巷では健康に良いと言われているあの食材たちが血糖値コントロールにおいて有効なのか検証。ポテトチップスやミルクチョコレートなど人気のお菓子も意外な結果となりました。
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Beauty 【コグマダイエット】さつまいものレジスタントスターチを活性化させよ！
さつまいもは4°以下で冷やすと有意にでんぷんの一部が「レジスタントスターチ」に変わってくれます。レジスタントスターチは血糖値の急上昇を抑える、腸内環境を整えてくれるといった食物繊維に似た嬉しい作用があります。
Beauty 【高カカオチョコでやせる】カカオポリフェノールはBMIには影響する？
カカオの摂取により体重・肥満度・BMIが減少するという研究成果が出ています。ハイカカオチョコレートにはカカオポリフェノールのエピカテキン、難消化性のカカオプロテイン、食物繊維(リグニン等)が入っていて栄養を手軽にとれるのでオススメです。
Beauty 緑茶がないならココアを飲めば良いじゃない!【美容の優等生コンビ】
エピガロカテキンガレート(ガレート型カテキン)とエピカテキン(遊離型カテキン)と種類は違えど、緑茶にもカカオポリフェノールにもカテキンが含まれています。緑茶は体を冷やし、ココアは体を温めるなどふたつの飲み物の違いも解説していきます。
Beauty パックスナチュロンUVクリームRはワセリンか美容液を混ぜるべし！
単体使いだとものすごく伸びが悪いけど、紫外線吸収剤&合成界面活性剤不使用、100％自然由来原料で作られている、お肌のことを思って作られた素敵な日焼け止めです。
Beauty 【年代問わずこれ１本】マナラのホットクレンジングゲルを１年使ったら
ブログを始める前からひめりが使っているマナラさんのホットクレンジングゲルマッサージをハッキリとレポート。硬い感触のゲルなのでどうしてもこすりながらメイクを落とすことになってしまいますが、それ以外では石油系界面活性剤不使用などと魅力的です。
Beauty 【甘酒パック】森永さんの甘酒を顔にぬったくろうと思う。～3日目～
3日目で、肌のさわり心地や水分量の変化に気づきます。赤ちゃん肌を目指すなら、甘酒パックはかなり良い……！！また、クマもある程度薄くしてくれるような美白に関する即効性において甘酒パックはかなり有効です。パッチテストを行って朝に行うのがオススメ。
Beauty 【甘酒パック】森永さんの甘酒を顔にぬったくろうと思う。～2日目～
甘酒パック2日目。お肌が白く見える効果は今日も表れ、お肌の弾力も良いカンジ。首やデコルテにも塗ってみましたが、顔よりも皮膚が敏感な首元は気をつけてケアしないといけないことを学びました……！
Beauty 【甘酒パック】森永さんの甘酒を顔にぬったくろうと思う。～1日目～
甘酒パック生活1日目。やはり酒粕と米麹、即効性のある白肌効果が発揮されました。洗い流さないでそのままスキンケアに入っても、かゆくなったり肌トラブルは起きず……！しかし、少ないながらもアルコールが入っているのでパッチテストは大事です。
Beauty 【甘酒パック】森永さんの甘酒を顔にぬったくろうと思う。～0日目～
米麹も酒粕もダブルで含まれている森永さんの甘酒。ひめりは、市販の甘酒(MORINAGAさんの)とDAISOで売っている圧縮マスクでフェイシャルマスクを作って朝に使い続けたらどうなるか試してみようと思いました。今回はそのための準備回です。