Beauty 美容に欠かせない!不飽和脂肪酸の使い方【油の食べ方・スキンケア】
体に良いあぶらを摂ることが常識になってきた現代で、正しいあぶらの知識を持つことはとても大事です。この記事では、植物油とおさかなのあぶらである不飽和脂肪酸についてスキンケアと食の2つの面でメリット・デメリットをご説明します♪
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Beauty Beauty 【つけるものを選ぶ】お肌のためにやめたこと～スキンケア・メイク編～
お肌の上に長時間塗ったものを乗せていることこそがお肌に悪いのです。
洗い流してもお肌に残ってしまう合成界面活性剤をやめて、夜もスキンケアをしないで寝れば美肌への一歩！
Beauty 【赤ちゃんは断糖食】炭水化物ナシでも大丈夫？現代人のエネルギー源
赤血球など糖質のみをエネルギーとして使える細胞に供給するための糖質も糖新生でまかなえます。先ほどは糖新生もできなくなるとついに脂質がエネルギー源になるという言い方をしましたが、本来は脂質をエネルギーにして生命の危機が迫る非常時のみに筋肉(たんぱく質)を分解するシステムにできています。人間は脂質とたんぱく質をいっぱい摂るべきで、糖質摂取は脳にも体にも必要ないのです。
Beauty 【「糖質を制限する」が分かる】糖質制限の3つのやり方って？
糖質制限で脂質をエネルギーとして使う体にすることの意味と、スーパー糖質制限食、スタンダード糖質制限食、プチ糖質制限食、ロカボ……それぞれ微妙に意味が違う「糖質制限」の用語について説明します。
Beauty 【内側から変える】ずっと可愛くいたいあなたのための食生活3ヶ条！
酸化と糖化に気を付け、ビタミンと良い油を摂る……可愛くきれいでいたいあなたのための、美に欠かせない「食」をひとつひとつ解説していきます♡
Beauty 【カギは代謝】炭水化物やスイーツ(糖質)を食べるときにすると良いコト
このページでは手っ取り早く血糖値の急上昇を防げるお酢やレモン、トマトジュースを駆使して太らないおやつの食べ方を学べます☆
Beauty 【食べない選択肢も】高カロリー？低カロリー？あなたに最適な朝ご飯
高カロリーな朝食、低カロリーな朝食、食べない選択……。
あなたのライフスタイルにあった朝ご飯の食べ方を提案させていただきます♡
Beauty 【スラギングって知ってる？】ワセリンのメリット・デメリット！
スラギングとは、ワセリンを顔に塗って寝ること。ワセリンはお肌の水分を補ってくれないもののお肌本来が持つ水分や油分を閉じ込めてくれる働きがあります。ワセリンは分子が大きいく毛穴に入り込まない「ノンコメドジェニック」なのでニキビや毛穴の黒ずみの直接的な原因にはなりません。
Beauty ノンケミカル&界面活性剤不使用のオススメ日焼け止め3種【値段別】
合成界面活性剤不使用&ノンケミカル&石けんで落とせる日焼け止めとしてフラーレン使用の「グローイングオン」、リーズナブルな「パックスナチュロンUVクリームR」、お水のような塗り心地の「ノンケミカルUVジェルF」の三種類(とシロノサクラの日焼け止め)をご紹介☆
Beauty 【デメリット0】ネットで賛否両論の”夜だけ肌断食”に１０代が大成功した訳
石井美保さんも実践している夜だけ肌断食。ひめりも毛穴を消滅させた体験をしたので、夜だけ肌断食は誰もがやるべきだと伝えたい。お金と手をかけるだけがスキンケアではないことを分かってほしい。
この記事では「『夜だけ』肌断食」による体験談を中心にお話しています。